DSC

Sessie 1: Samenvatting DSC-training 1

Sessie 2:

a. Aandachtscirkels:

b: Mindfulness of ontspanningsoefeningen. Zie bijvoorbeeld de app Headspace

c: Zelfspraak:

  • Positief vs. negatief, motivationeel of instructioneel
  • Zie bijvoorbeeld partij op minuut 20.34 (bij training bekeken) en partij op minuut 36.16 (bonusmateriaal).